青の洞窟とは

青の洞窟は、沖縄本島中部の恩納村・真栄田岬にある海蝕洞窟です。洞窟の入り口から差し込む太陽光が、海底の白い砂に反射し、洞窟内の海水を青く輝かせることから「青の洞窟」と呼ばれています。

なぜ青く見えるのか

青の洞窟が青く輝く仕組みは以下の通りです。

1. 太陽光が洞窟の入り口から差し込む
2. 光が透明度の高い海水を通過する際、青い光の成分だけが水中に残る
3. 海底の白い砂が青い光を反射
4. 反射した光が洞窟内の海水を照らし、青く輝いて見える

基本情報

• 正式名称：青の洞窟（真栄田岬）
• 場所：沖縄県国頭郡恩納村真栄田469-1
• アクセス：那覇空港から車で約50分
• 駐車場：あり（1時間100円）
• 営業時間：7:00〜18:00（季節により変動）

青の洞窟の楽しみ方

シュノーケリング

最も手軽に青の洞窟を楽しめる方法。水面から海中を覗き込みながら、洞窟内の青い世界を体験します。

シュノーケリングのメリット

• 泳げなくても参加可能（ライフジャケット着用）
• 特別なライセンス不要
• 子ども（5〜6歳以上）から参加可能
• 料金がリーズナブル
• 所要時間が短い（2〜3時間）

シュノーケリングのデメリット

• 水中深くは潜れない
• 海中の魚を間近で見るには限界がある

体験ダイビング

ライセンス不要で参加できる体験ダイビング。水中に潜り、青の洞窟の神秘をより深く体験できます。

体験ダイビングのメリット

• 水中に潜って洞窟を探検できる
• 魚を間近で見られる
• 写真映えする体験
• ライセンス不要

体験ダイビングのデメリット

• シュノーケリングより料金が高い
• 年齢制限がある（10歳以上が多い）
• 健康状態によっては参加できない
• 耳抜きなどのスキルが必要

ファンダイビング（ライセンス保持者向け）

ダイビングライセンス（Cカード）保持者向けのツアー。自由度の高いダイビングが楽しめます。

ツアーの選び方

ツアー会社選びのポイント

1. 安全管理体制

• PADIなどの正規ショップか
• インストラクターの資格
• 器材のメンテナンス状況
• 保険の有無

2. 少人数制かどうか

1グループの人数が少ないほど、きめ細かいサポートを受けられます。

• おすすめ：1ガイドあたり2〜4名程度
• 避けたい：10名以上の大人数ツアー

3. 写真撮影サービス

水中カメラを持っていない場合、写真撮影サービス付きのツアーがおすすめ。

• 写真データ無料提供
• GoPro等でのムービー撮影
• SNS映えする写真を撮ってもらえる

4. 集合場所・送迎

• 現地集合か、ホテル送迎ありか
• 真栄田岬直接集合（レンタカー向け）
• 恩納村・北谷・那覇からの送迎付き

5. 口コミ・評価

予約サイトの口コミを必ずチェック。高評価のショップを選びましょう。

青の洞窟ツアーを予約

人気のツアーは早く埋まるため、事前予約がおすすめです。

ベストシーズン

シーズン別の特徴

ベストタイム

青の洞窟が最も美しく見える時間帯があります。

• ベストタイム：午前9時〜11時頃
• 理由：太陽光が洞窟の入り口から真っ直ぐ差し込み、最も青く輝く
• 注意：早朝や夕方は光が弱く、青さが薄れる

ツアー当日の流れ

シュノーケリングツアーの場合（約2.5時間）

1. 集合・受付（15分）
   ショップまたは真栄田岬に集合。同意書記入、健康チェック
2. 着替え・器材説明（15分）
   ウェットスーツに着替え、マスク・フィン・ライフジャケットの説明
3. 移動・入水（15分）
   階段またはボートで海へ。ボートの場合は約5分で洞窟前へ
4. シュノーケリング体験（40〜50分）
   青の洞窟内を探検。写真撮影タイムも
5. 上陸・着替え（15分）
   シャワー、着替え
6. 写真データ受け取り・解散
   その場でスマホに転送、または後日送付

体験ダイビングツアーの場合（約3.5時間）

1. 集合・受付（20分）
   健康チェック、同意書記入
2. レクチャー（30分）
   ダイビングの基礎知識、耳抜き、ハンドシグナルの説明
3. 着替え・器材装着（20分）
   ウェットスーツ、BCD、タンクの装着
4. 浅瀬で練習（20分）
   呼吸法、耳抜き、水中での動きを練習
5. 青の洞窟へダイビング（40〜50分）
   水中を移動しながら洞窟へ。写真撮影も
6. 上陸・着替え（20分）
   シャワー、ログブック記入
7. 写真データ受け取り・解散

持ち物・服装

必須の持ち物

• 水着：ウェットスーツの下に着用
• タオル：バスタオル推奨
• 着替え：濡れた水着を入れる袋も
• 日焼け止め：海に優しいサンゴ礁対応タイプ推奨

あると便利なもの

• サンダル（ビーチサンダル）
• ラッシュガード（日焼け防止）
• 酔い止め（船酔いが心配な方）
• ヘアゴム（髪が長い方）
• コンタクトレンズの予備（装着したまま潜れます）

貴重品について

• ツアー中は貴重品を預けるロッカーあり
• 必要最低限のものだけ持参
• スマホは防水ケースに入れるか預ける

注意点

• メガネ・コンタクトはマスクの下に着用可能
• 度付きマスクの貸し出しがあるショップも
• ピアス・ネックレスは外す

アクセス方法

真栄田岬への行き方

レンタカーの場合（おすすめ）

• 那覇空港から：沖縄自動車道「石川IC」経由で約50分
• 恩納村リゾートから：約10〜20分
• 北谷から：約30分

駐車場：真栄田岬駐車場（1時間100円、1日最大500円）

バスの場合

那覇から路線バスでもアクセス可能ですが、本数が少なく不便です。ツアー会社の送迎を利用するのがおすすめ。

ツアー送迎

多くのツアー会社が恩納村、北谷、那覇からの送迎サービスを提供しています（有料または無料）。

エントリー方法

青の洞窟へのエントリー（海への入り方）には2つの方法があります。

ビーチエントリー（階段から）

真栄田岬の崖に設置された約100段の階段を降りて海に入る方法。

メリット

• 料金がリーズナブル
• 船酔いの心配なし
• 自分のペースで入水できる

デメリット

• 階段の上り下りが大変（特に帰り）
• 海況によっては中止になりやすい
• 洞窟まで泳ぐ距離が長い

ボートエントリー

ボートで青の洞窟の近くまで行き、そこから入水する方法。

メリット

• 階段を降りる必要がない
• 洞窟まで近い
• 体力的に楽
• 海況が多少悪くても開催されやすい

デメリット

• 料金がビーチエントリーより高い
• 船酔いのリスク

安全に楽しむための注意点

参加条件

• 年齢：シュノーケリング5〜6歳以上、ダイビング10歳以上が多い
• 健康状態：心臓病、てんかん、喘息などがある場合は要相談
• 飲酒：当日の飲酒は厳禁
• 妊娠中：参加不可

中止になる条件

• 台風接近時
• 高波警報発令時
• うねりが高い時
• 雷雨時

天候による中止の場合、多くのツアーは全額返金または日程変更が可能です。

安全のための心得

• ガイドの指示に必ず従う
• 一人で勝手に行動しない
• 体調が悪くなったらすぐに申告
• 無理をしない
• 器材に異常を感じたら報告

青の洞窟で出会える生き物

青の洞窟周辺は生き物が豊富。様々な海の仲間に出会えます。

よく見られる魚

• ツバメウオ：洞窟内でよく見られる大きな魚
• リュウキュウハタンポ：群れで泳ぐ小さな魚
• クマノミ：イソギンチャクの中に
• チョウチョウウオ：カラフルで美しい
• ルリスズメダイ：青い小さな魚

運が良ければ会えるかも

• ウミガメ
• タコ
• エビ・カニ類

よくある質問（FAQ）

Q. 泳げなくても参加できますか？

A. シュノーケリングはライフジャケット着用で浮いているだけなので、泳げなくても参加可能です。ダイビングも浮力調整器を使うため、泳力は必要ありません。

Q. 雨でも開催されますか？

A. 多少の雨なら開催されます。水中に入れば関係ありません。ただし、雷雨や大雨の場合は中止になることも。

Q. 1人でも参加できますか？

A. もちろん可能です。1人参加の方も多いです。

Q. メガネやコンタクトはどうすればいい？

A. コンタクトは装着したまま参加可能。メガネの方は、度付きマスクを貸し出しているショップもあります。

Q. 冬でも参加できますか？

A. 可能ですが、海況が不安定で中止になることも多いです。また、水温が低いため厚手のウェットスーツが必要です。

Q. 子どもは何歳から参加できますか？

A. シュノーケリングは5〜6歳から、ダイビングは10歳からが一般的です。ショップにより異なるので確認を。

まとめ

沖縄の青の洞窟は、誰でも気軽に参加できる感動体験です。洞窟内に差し込む太陽光が作り出す神秘的な青い世界は、一生の思い出になること間違いなし。シュノーケリングなら泳げない方でも、ダイビングなら初心者でも、ガイドのサポートで安心して楽しめます。

ぜひ、沖縄旅行のハイライトとして、青の洞窟体験を計画してみてください！